2013년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 8일:
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1606 kcal
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지방: 81.45g | 단백질: 95.82g | 탄수화물: 119.05g.
아침 식사: Whole Milk Fruit Variety Yoghurt, Sunflower Oil, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Tesco Hot Chocolate, Aunt Bessie's Homestyle Roast Potatoes, Tesco Carrot, Cauliflower and Broccoli, Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade, Lean Only). 저녁 식사: Scrambled Egg (Whole, Cooked). 간식/기타: Pears. 더보기
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2637 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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