2013년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.3 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 44.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 8일:
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2264 kcal
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지방: 83.88g | 단백질: 142.11g | 탄수화물: 253.04g.
아침 식사: Cypressa Halloumi Lite, Toasted Whole Wheat Bread, Starbucks Deluxe Fruit Salad. 점심 식사: Cabbage, Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Tabouli Salad, Lamb, 100% Whole Wheat Pita Bread, Freirich Petite Filet of Beef, Baked Potato (Peel Eaten). 저녁 식사: Skinless Chicken Breast, 100% Whole Wheat Pita Bread, David Seeds Pumpkin Seeds, Grapes (American Type, Slip Skin), Red Delicious Apples. 간식/기타: Peaches. 더보기
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4059 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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