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昨天晚上有控制住飲食，所以有把前天亂吃增加的虛胖體重減掉😂😂😂。
（今天體脂28.3％）
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55.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 7일:
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1944 kcal
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지방: 67.01g | 단백질: 83.18g | 탄수화물: 250.64g.
아침 식사: 雀巢 (Nestlé) 咖啡二合一無甜. 점심 식사: 泰山 沙拉油, 蘿蔔乾, 洋蔥炒蛋, 海帶（加醬油）, 炒空心菜, 紅燒豆腐, 白飯, 元進莊 極品油雞腿. 저녁 식사: 全家 麻油拌麵線, 真好家 辣椒油, 7-11 芋頭魚丸炊粉湯, 白玉米, 全家 米血糕, 麻油雞. 간식/기타: 茶（加糖）, 珍珠. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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