2020년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 6일:
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1687 kcal
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지방: 68.24g | 단백질: 58.77g | 탄수화물: 209.57g.
아침 식사: Coop Frollini ai Cereali con Fave di Cacao, Cornetto alla Marmellata, Caffè Espresso, Latte Scremato, Castagne Arrosto. 점심 식사: Clementine, Zappalà Pecorino Fresco, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Pane Comune, Pasta al Pomodoro. 저녁 식사: Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 더보기
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2069 kcal
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운동:
앉아있기 - 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 11 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 42 분, TV 시청 - 3 시간 10 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 1 시간 52 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 읽기 - 10 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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