2020년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 6일:
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464 kcal
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지방: 26.68g | 단백질: 23.36g | 탄수화물: 35.67g.
아침 식사: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yulaflı Omlet, Kahve (Demlenmiş). 점심 식사: Mom's Granola, Mandalina. 저녁 식사: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurtalı Ispanak. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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