|
Сегодня был очень насыщенный день. С утра занятия. После обеда работа до вечера. И завершающий пункт - культурное мероприятие. Итого :19тыс шагов вааууу. Чтобы оставаться энергично, помогает только полезная еда, богатая углеводами и белками. Ограничение не больше 100 грамм. Очень помогает не переедать
Когда начала ограничивать себя в размерах, было правда трудно. Однако я привыкла и желудок начал лучше работать
|
56.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 6일:
|
1706 kcal
|
지방: 66.87g | 단백질: 78.12g | 탄수화물: 196.55g.
아침 식사: Pasta Fresca Макароны, Перекресток Филе Куриное в Яйце Жареное, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Biscuits Sablés, Thé (Brassé). 점심 식사: Soupe de Nouilles de Poulet, Crème de Soupe de Tomate (Préparée avec du Lait), Soupe de Nouilles Instantanées, Soupe Piquante et Aigre, Biscuits Sablés, Thé (Brassé). 저녁 식사: Thé Glacé, Macaroni ou Nouilles au Fromage (Mélange Sec). 간식/기타: Soupe de Nouilles de Poulet, Soupe de Palourdes de la Nouvelle Angleterre, Biscuits Sablés, Thé (Brassé). 더보기
|
안정된 체중
|