2013년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 7일:
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1558 kcal
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지방: 49.37g | 단백질: 65.23g | 탄수화물: 210.68g.
아침 식사: Aleluya Miel, Té (Infusión), Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado). 점심 식사: Cereal Mix Barra de Cereal Chocolate y Almendras, Coca-Cola Coca-Cola. 저녁 식사: Pizza de Queso, Coca-Cola Coca-Cola, Atún en Aceite (Enlatado). 간식/기타: Felfort Cereal Fort Granrico, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Azúcar, Speed Unlimited Speed, Cereal Mix Pasion de Chocolate. 더보기
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2136 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 앉아있기 - 3 시간, 운전 - 35 분, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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