2020년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 6일:
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1445 kcal
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지방: 45.07g | 단백질: 104.55g | 탄수화물: 162.38g.
아침 식사: Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Нескафе Кофе 3В1 Латте, Пятерочка Яблоко Сезонное , Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Яйцо Куриное, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский. 점심 식사: Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, Авида Кефир 1%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Крупно Мюсли Фруктовый Рай. 저녁 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное , Geneticlab Whey Pro Chocolate, Авида Кефир 1%. 간식/기타: Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер. 더보기
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1946 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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