2020년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 6일:
|
4166 kcal
|
지방: 88.24g | 단백질: 324.58g | 탄수화물: 519.97g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Bananas. 점심 식사: Smucker's Strawberry Jam, Welch's Grape Drink, Thomas' Everything Bagel, Dymatize Vanilla Whey, Grapes. 저녁 식사: Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Kroger Frozen Peas, Extra Virgin Olive Oil, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Broccoli. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|