2020년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 6일:
|
844 kcal
|
지방: 36.08g | 단백질: 47.65g | 탄수화물: 83.88g.
아침 식사: الخيار (مع القشرة), جبنة جبنة فيتا, خبز القمح. 점심 식사: صدر لحم البقر (نصف مدهن, مقلم بطول 0.3 سم من الدهون,مطبوخ, مطهو بالطاجن), صدر دجاج, المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), الفاصوليا الخضراء الفاصوليا الخضراء. 간식/기타: العلكة (بدون سكر), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|