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Jessyblack29
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2020년 11월 6일
Jessyblack29님의 저널, 2020년 11월 6일
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Foco 👊🏽
70.1 kg
지금까지 감소한:
15.6 kg
.
남은양:
4.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 11월 6일:
1139 kcal
지방: 57.09g | 단백질: 55.62g | 탄수화물: 92.72g.
점심 식사:
Seara Lombo tipo Canadense, Ovo (Inteiro), Gomes da Costa Sardinha Ralada Ao Molho de Tomate Picante.
저녁 식사:
Ovo Mexido, Da Terrinha Tapioca.
간식/기타:
Sococo Leite de Coco Tradicional, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante.
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2581 kcal
운동:
윗몸일으키기 - 30 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 헬스 - 40 분, 숙면 - 6 시간, 자전거 (사이클) - 30 분.
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주 2.6 kg 감소하기
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댓글
Tenho um e-book pra ajudar no seu processo de emagrecimento, ele é gratuito 🥰 O link está na bio do meu Instagram @ncarolspinucci Espero que ajude 🙏🏻
2020년 11월 6일 작성이:
lowcarbnutri
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