2020년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 6일:
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2106 kcal
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지방: 73.87g | 단백질: 103.30g | 탄수화물: 214.90g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: ローソン サラダチキン 梅しそ, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ. 저녁 식사: ピーマン, ニンジン, 玉ねぎ, ご飯, 豚ひき肉. 간식/기타: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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