2020년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 6일:
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1260 kcal
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지방: 40.52g | 단백질: 83.01g | 탄수화물: 139.79g.
아침 식사: Noix, Amandes, Pomme, Oranges, Clémentines, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. 점심 식사: Pommes de Terre Vapeur, Carrefour Épinards Hachés à la Crème, Saumon Cuit, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Baguette. 저녁 식사: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Baguette, Soupe de Légumes. 간식/기타: Pain d'épices, Pain d'épices. 더보기
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3575 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 30 분, 읽기 - 1 시간 30 분, 청소 - 1 시간, 요리 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, TV 시청 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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