2020년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 6일:
|
1913 kcal
|
지방: 70.15g | 단백질: 80.08g | 탄수화물: 265.93g.
아침 식사: Porridge, Koawach Klassik, Alpro Kokosmilch, Banane. 점심 식사: Take It Veggie Vegane Bällchen, Reis-fit Mediterran. 저녁 식사: Gymqueen Queen Protein Chips Paprika , Pumperlgsund Eiweiß Fluff, Heimatgut Popcorn Süß & Salzig. 간식/기타: KitKat Green Tea Matcha, Fitvia Chocolate Body Cookies, Nick's Peanuts N' Fudge, Lindt Lindor Kugeln. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|