2020년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 6일:
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1500 kcal
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지방: 57.90g | 단백질: 81.58g | 탄수화물: 165.72g.
아침 식사: Grapefruit (Pink and Red). 저녁 식사: Bisto Parsley Sauce Mix, Hooked on Fish Skin on, Boneless Salmon Fillets, Tesco White Cabbage, Tesco Broccoli Florets, Asda Cauliflower, Tesco Carrot, Iceland Baby New Potatoes. 간식/기타: Walkers SunBites Sour Cream (25g), Asda Banana, Sharon Fruit. 더보기
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2981 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 27 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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