2020년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 6일:
|
1119 kcal
|
지방: 29.86g | 단백질: 42.07g | 탄수화물: 171.01g.
아침 식사: Café, Larisol Requeijão Cremoso Tradicional, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Café com Leite Desnatado, Pão Francês, Rei do Mate Mini Pão de Queijo . 점심 식사: Life Suco de Laranja, Couve Refogada, Semana Light Macarrão Integral Bolonhesa, Berinjela Cozida, Rúcula, Salada Vinagrete. 저녁 식사: Life Suco de Laranja, Viva Light Canja de Peito de Frango. 간식/기타: Melancia, Café, Padaria Fatia Húngara. 더보기
|
|
3048 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간 16 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|