2020년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 6일:
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1657 kcal
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지방: 63.06g | 단백질: 129.38g | 탄수화물: 149.94g.
아침 식사: Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar , Copra Coco Ralado Adoçado, Pink Amendoim Torrado e Moído, Itambé Iogurte Desnatado, Porto Alegre Mussarela Light, Sadia Presunto Cozido Fatiado, 3 Corações Cappuccino Diet. 점심 식사: Estrogonofe de Frango, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Ovo. 저녁 식사: Banana da Terra, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Porto Alegre Mussarela Light, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar . 간식/기타: Pink Amendoim Torrado e Moído, Wedy Nutrition Whey Protein Chocolate, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Psyllium. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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