nur Muskelmasse 🤥
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67 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 6일:
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1457 kcal
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지방: 65.58g | 단백질: 44.46g | 탄수화물: 167.52g.
아침 식사: Doppelherz Omega-3, Honig, Milfina Butter , Bio Sonne Bio-Brot Dreisaat, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Bio Sonne Bio Dinkel Bandnudeln, Schlagsahne, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Aldi Lachsfilet. 간식/기타: Sommer Dinkel Zimtgebäck, Wintertraum Gewürz Spekulatius . 더보기
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1894 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, shred schlank in 30 Tagen - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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