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Bon, petit bilan, après 15 jours d'absence de fs, quasi pas rempli de journal, moult repas de famille avec des grands écarts à la J.C.V.D, donc une reprise de poids d'environ 2kilos,j'ai réussi à redresser un peu la barre, ouf ! aujourd'hui ca fait 2 mois tout pile que j'ai commencé le rééquilibrage et j'ai perdu 12kg (11,9 en fait mais on va pas chipoter) . Je suis plutôt contente mais je sais que je dois faire gaffe parceque dès que j'me retrouve avec du monde et de bonnes choses à manger j'ai du mal à résister, ce qui n'est pas un problème quand c'est qu'un ou 2 repas mais quand ça dure 4 jours là c'est fatal ! Ce p****n de confinement va au moins me rendre service sur un point, moins de rapports sociaux, moins de tentations !
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114.7 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 35.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 6일:
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1501 kcal
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지방: 46.43g | 단백질: 85.35g | 탄수화물: 189.05g.
아침 식사: Ethiquable Beurre de Cacahuètes, La Vache qui rit Fromage (17.5g), Jean Hervé Sirop d'agave , Auchan Lait Écrémé, Café, Pain Complet. 점심 식사: Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Vanille, Milsani Crème Légère Semi Épaisse 12%, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Oignons, Blanc de Poulet, Brocoli, Riz Basmati (Cuit). 저녁 식사: Super U Emmental Râpé, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Super U Pur Jus de Tomate, U Chips à l'ancienne, Auchan Cancoillotte Nature, Pain Complet, Potimarron. 간식/기타: Jean Hervé Sirop d'agave, Auchan Lait Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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