peschka18님의 저널, 2020년 11월 6일

2020년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.2 kg 지금까지 감소한: 5.5 kg. 남은양: 4.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 6일:

1750 kcal

지방: 69.27g | 단백질: 47.50g | 탄수화물: 154.88g. 점심 식사: Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Dr. Oetker Pizza Mozzarella. 간식/기타: Sekt, Aldi Blätterkrokant, Zentis Marzipanbrote. 더보기

2159 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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