2020년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.2 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 6일:
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1341 kcal
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지방: 54.79g | 단백질: 61.40g | 탄수화물: 157.66g.
아침 식사: Kaki, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Tangerine, Vollkornbrot. 점심 식사: Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Walnussbrötchen. 저녁 식사: Milsani Creme Fraiche, REWE Zwiebel, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bauernglück Schweine Medaillons. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Dickmann's Schokokuss. 더보기
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2731 kcal
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운동:
반신욕 - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 운전 - 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 3 시간, Fitbit - 12 시간 25 분, 노르딕 워킹 - 35 분, 가사 - 2 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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