2020년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 6일:
|
1344 kcal
|
지방: 20.28g | 단백질: 57.11g | 탄수화물: 231.66g.
아침 식사: Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Oro Saiwa Grano Fondente , SZ Brioché Cacao Magro e Nocciola, Hero Marmellata Light Albicocche, Panmonviso Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Melinda Mela Golden, Coop Spremuta 100% di Arance Bionde, Coop Spremuta 100% di Arance Bionde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Wasa Integrale, Coop Spremuta 100% di Arance Bionde, Fettina di Vitello. 저녁 식사: Fiorfiore Melannurca Campana I.g.P, Coop Spremuta 100% di Arance Bionde, Pane Integrale, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Scotti Gallette di Riso e Mais, Life Castagne, Caffè (Espresso), Banana. 더보기
|
|
1579 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 15 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|