2020년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 6일:
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1268 kcal
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지방: 57.54g | 단백질: 46.63g | 탄수화물: 139.64g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Ого Овсяные Отруби, Зеленый Луг Бифидо Кефир, Nuts Food Ядро Кедрового Ореха, Эстье Зефир. 점심 식사: Лента Овощная Смесь с Брокколи, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. 저녁 식사: Ягодный Край Морс Ягодный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Омлет или Яичница с Сыром. 간식/기타: Bounty Шоколадный Батончик, Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
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2137 kcal
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운동:
силовая, плечи - 40 분, кардио 6/6 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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