2020년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 6일:
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1531 kcal
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지방: 55.44g | 단백질: 70.69g | 탄수화물: 192.56g.
아침 식사: Ellenka Fiber Creme, Carrefour Abon Sapi, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Nasi Putih, Bawang Merah, Kecap Manis, Telur Dadar, Kangkung, Sambal Goreng. 저녁 식사: Pangsit Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Pangsit Polos, Pangsit Goreng, Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi, B.J. Bawang Merah Goreng, Daun Bawang (Loncang), Bawang Putih Dimasak , Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Kaldu Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Kecap. 간식/기타: Bakso Daging Sapi, Pangsit Goreng, Lemon, Tomat Merah, Buah Naga. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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