|
Не взвешивалась
Ккал набрала не много, но голода сегодня не испытывала. Даже некоторую тяжесть. Не знаю хорошо это или нет. Вина ли в переедании и неверном записывании калорий, либо же в том, что начала меньше есть быстрых углеводов и больше белка и зелени. Но в связи с чувством заполненность желудка сложно пить воду. Но я пытаюсь
|
79 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 6일:
|
1682 kcal
|
지방: 109.32g | 단백질: 60.35g | 탄수화물: 115.76g.
아침 식사: Селедка под Шубой, Черемушки Торт Москва. 점심 식사: Говяжий Бульон, Макароны, Котлета Домашняя, Колбаса Докторская, Шампиньоны Тушеные, Капустный Салат, Красные Помидоры (Консервированные). 저녁 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. 간식/기타: Морковь. 더보기
|
안정된 체중
|