|
start defisit kalori lagi.. alhamdulillah turun sedikit ^_^
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 6일:
|
1059 kcal
|
지방: 25.04g | 단백질: 66.76g | 탄수화물: 145.85g.
아침 식사: Putih Telur Matang, Bakso Daging Sapi, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kubis, Sawi Hijau. 점심 식사: Wortel Dimasak, Jengkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Sunpride Pisang Single. 간식/기타: Nasi Ketan (Ketan), Alpukat, Sunpride Pisang Single, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|