2020년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:
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1942 kcal
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지방: 59.92g | 단백질: 102.32g | 탄수화물: 243.77g.
아침 식사: Integralmedica Whey Iso Blend, Nestlé Aveia em Flocos (10g). 점심 식사: Macarrão Alho e Óleo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Snackbom Bombom Gelado Brigadeiro, Elma Chips Fandangos Presunto. 간식/기타: Parati Flay Gourmet, Rochinha Picolé Chocolate, Kibon Picolé Fruttare Coco, Fofura Salgadinho Sabor Churrasco, Integralmedica Whey Iso Blend. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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 댓글
Cada vez mais pertinho! Cê tá de parabéns!!!
2020년 11월 9일 작성이: leovalesi
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Leovalesi muito obrigado.
Você também está de parabéns. Inclusive, em breve estará com sua barra azul rs.
2020년 11월 9일 작성이: tomphelipe
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Amém, amigo! Na torcida, mas estes últimos 5kg tô me programando para perder devagar em 01 ano!!!
2020년 11월 9일 작성이: leovalesi
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Leovalesi, isso aí 💪.
Minha jornada ainda é longa também.
Provavelmente, estarei aqui também para te dar novamente os parabéns por chegar em seu objetivo.
2020년 11월 10일 작성이: tomphelipe
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Vdd!!! Eu igualmente, conte comigo! É assim mesmo renovando nossos propósitos, valorizando a caminhada, firmando parcerias! Vamos levando adiante!!! Abração!!!
2020년 11월 10일 작성이: leovalesi
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2020년 11월 16일 작성이: krms82
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2020년 11월 30일 작성이: Vidinha1
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