Alloo1님의 저널, 2013년 09월 7일

2013년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.6 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg. 남은양: 5.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 7일:

717 kcal

지방: 7.40g | 단백질: 37.52g | 탄수화물: 129.64g. 아침 식사: Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Protein), Oatmeal (Fat Not Added in Cooking). 점심 식사: Plain Yogurt, Adirondack Lemon Spring Water. 저녁 식사: Roti. 간식/기타: Apples. 더보기

2116 kcal

운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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