2020년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 41.1 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:
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1237 kcal
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지방: 51.19g | 단백질: 44.70g | 탄수화물: 155.18g.
아침 식사: Yufka, Yumurta Omleti, Salatalık (Soyulmuş), Çökelek, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Zeytin, Mısır Gevreği, Domatesler. 점심 식사: Yüksük Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 저녁 식사: Kırmızı Domates, Penguen Karışık Turşu , Nohut Yemeği, Yüksük Çorbası. 간식/기타: Elma (Derisi Olmayan). 더보기
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3303 kcal
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운동:
하이킹 - 3 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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