2020년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:
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1191 kcal
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지방: 51.70g | 단백질: 67.85g | 탄수화물: 117.02g.
아침 식사: Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Queijo Branco, Melão, Mamão, Café Espresso com Leite. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, La Pastina Tomates em Cubos, Alface Americana, Tio João Arroz Integral Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. 저녁 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Kenko Alga Marinha Desidratada Nori. 간식/기타: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate Amargo 60% Cacau, Mamão Formosa, Norteminas Castanha do Pará, Damascos. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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