2020년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:
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947 kcal
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지방: 31.98g | 단백질: 53.22g | 탄수화물: 113.72g.
Pre-Breakfast: Citroensap. 아침 식사: Roomkaas (Light), Delhaize Bio Maiswafels, Smaakt Gepofte Spelt, Boni Griekse Yoghurt 0%. 저녁 식사: Rundergehakt, Ebly Tarwe, Oesterzwam, Boni Tomatenstukjes, Kippenbout. 간식/기타: Lipton Green Tea Raspberry Pomegranate, Granaatappel, Mandarijn, Nestlé Bros, Nescafé Cappuccino, Senseo Koffie . 더보기
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1983 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 16 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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