2020년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:
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1292 kcal
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지방: 26.93g | 단백질: 58.56g | 탄수화물: 197.77g.
아침 식사: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Banane. 점심 식사: Kirschtomaten, REWE Beste Wahl Balsamico Creme. 저녁 식사: Milch 1,5%, Kellogg's Choco Krispies, Weight Watchers Jägerschnitzel mit Champignon-Sahnesauce & Kartoffeln. 간식/기타: Ja! Saft, Clementinen, Kinder Riegel (21g), Früchtetee, TiP Süßstoff Tabletten, Kräutertee (außer Kamille). 더보기
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2138 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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