2020년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:
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1803 kcal
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지방: 62.14g | 단백질: 78.87g | 탄수화물: 240.21g.
아침 식사: Grapefruit (Pink and Red). 점심 식사: Milbona Low Fat Black Cherry Yoghurt, Oakview Kitchen Silverside Beef, Cauldron Moroccan Falafels, Sharon Fruit. 저녁 식사: British Onions, Diced Beef, Gravy Granules, Mushrooms, Beef Stock Cube, Jus-Rol Puff Pastry, Green Cabbage, Tesco Broccoli Florets, Asda Cauliflower, Sainsbury's Carrots, Sweet Potato. 간식/기타: The Cheese Emporium Lighter Cheese Triangles, Walkers SunBites Sour Cream (25g). 더보기
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2994 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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