2013년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 7일:
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1210 kcal
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지방: 55.97g | 단백질: 40.07g | 탄수화물: 139.29g.
아침 식사: Варенье, Обычные Блины, Простоквашино Молоко Отборное, Кофе. 점심 식사: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Простоквашино Молоко Отборное, Селедка, Помидоры, Жареная Картошка. 간식/기타: Белый Попкорн с Маслом. 더보기
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1744 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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