2020년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:
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2385 kcal
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지방: 77.46g | 단백질: 116.37g | 탄수화물: 200.50g.
아침 식사: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Dulano Delikatess Lachsschinken, Gut & Günstig Bierschinken, Bauckhof Wunderbrød mit Nüssen. 점심 식사: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Zwiebeln, Champignons, Ja! Rinder Roulade. 저녁 식사: Heinz Curry Ketchup, Ja! Fleischwurst, Crownfield Zarte Haferflocken, DM Bio Agavendicksaft, Aldi Speisequark Magerstufe. 간식/기타: Prosecco, Weißbier. 더보기
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2709 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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