2020년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.9 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:
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2169 kcal
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지방: 43.68g | 단백질: 162.08g | 탄수화물: 288.58g.
아침 식사: Peito de Frango, Maçã, Pizza de Calabresa, Banana Nanica, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Tirolez Creme de Ricota Light, Clara de Ovo. 점심 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Banana Nanica, Frango Desfiado, Couve Manteiga Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Banana Nanica, Bionatus Bala de Gengibre, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Bananinha Paraibuna Bananinha. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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