2020년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:
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1886 kcal
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지방: 90.99g | 단백질: 79.28g | 탄수화물: 191.37g.
아침 식사: Noix du Brésil, Bonneterre Lait Chocolat Noisette, Jordans Muesli Fruits et Noix. 점심 식사: Huile d'Olive, Poireaux, Carottes Cuites, Blanc de Poulet, Patate Douce, Potiron. 저녁 식사: Noix du Brésil, Panzani Coquillettes Cuites, Picard Haricots Plats Coupés, Steak Haché 5%. 간식/기타: LU Prince Choco, Babybel Mini Babybel Bio, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Figues. 더보기
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1850 kcal
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운동:
요가 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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