2020년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:
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2486 kcal
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지방: 54.79g | 단백질: 155.77g | 탄수화물: 336.20g.
아침 식사: Grzybki Chleb Staropolski, Pomidor Malinowy, Krakus Wędzonka Krotoszyńska, Tamara Dżem Truskawkowo-Rabarbarowy, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Płatki Owsiane. 점심 식사: Kujawski Olej (10g), Surówka z Kapusty Pekińskiej, Udziec z Indyka, Biedronka Pyzy Ziemniaczane. 저녁 식사: Pilos Twaróg Chudy, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Tamara Dżem Truskawkowo-Rabarbarowy, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). 간식/기타: Kawa z Mlekiem. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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