2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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2495 kcal
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지방: 69.12g | 단백질: 161.10g | 탄수화물: 286.51g.
아침 식사: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Nestlé Iogurte Nesfit, Imbiara Farinha de Maracujá, Pullman Pão Integral Original, Ovo, Clara de Ovo. 점심 식사: Batata Doce, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Planalto Filé de Tilápia Congelado, Nestlé Aveia em Flocos (10g). 저녁 식사: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Probiótica 100% Pure Whey, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Aveia em Flocos (10g), Power One Pasta de Amendoim Integral, Batata Doce, Planalto Filé de Tilápia Congelado, Maçãs Gala, Probiótica 100% Pure Whey. 간식/기타: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Probiótica 100% Pure Whey Morango, Imbiara Farinha de Maracujá, Clara de Ovo, Ovo, Arroz Branco (Cozido). 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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