2020년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:
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1992 kcal
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지방: 39.98g | 단백질: 85.33g | 탄수화물: 190.45g.
아침 식사: Grafschafter Mehrkornbrot Backmischung, Aldi Kochschinken. 점심 식사: Gouda, Blumenkohl, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Vollkornnudeln (Gekocht). 저녁 식사: Spargel, Aldi Kochschinken, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Bier. 더보기
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4008 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, TV 시청 - 3 시간, 마사지 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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AndreasKoesters1963님의 체중기록
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