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Light fluctuations but still on course 👌🏼
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99.1 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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2005 kcal
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지방: 55.74g | 단백질: 161.08g | 탄수화물: 219.40g.
아침 식사: Egg White, Bob's Red Mill Rolled Oats, Brown Sugar, Sweet Onions, Mushrooms, Almonds, So Delicious Coconut Milk, Egg. 점심 식사: Cooked Celery, Broccoli , Sweet Red Peppers , White Mushrooms (Stir-Fried) , Onions , Ginger , Bean Sprouts, Whole Baby Carrots, Minced Garlic, Soy Sauce (Tamari) , Pecan Nuts, Club House La Grille Signature Steakhouse, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Brown Rice. 저녁 식사: Salmon Sashimi, California Rolls, Soy Sauce (Tamari). 간식/기타: MadeGood Chocolate Chip Granola Bar, Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate, Fat Free Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. 더보기
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3252 kcal
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운동:
이소라 - 34 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 56 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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