2020년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:
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976 kcal
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지방: 34.91g | 단백질: 40.09g | 탄수화물: 125.20g.
아침 식사: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Üzüm. 간식/기타: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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