2020년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102.6 kg
지금까지 감소한: 30.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:
|
1788 kcal
|
지방: 43.44g | 단백질: 260.76g | 탄수화물: 91.52g.
아침 식사: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 점심 식사: ültje Studentenfutter, Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 저녁 식사: Prozis 100% Whey Prime, Ja! Magerquark , Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Ja! Rahm-Spinat. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|