|
Почти конец КД. 4й день. Вчера был очень поздний ужин в 21:30 после работы.
|
95.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:
|
1044 kcal
|
지방: 38.82g | 단백질: 100.11g | 탄수화물: 68.85g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 점심 식사: Слобода Масло Подсолнечное, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Barilla Макароны. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Океан Вкуса Креветки Салатные Отварные, Vici Мидии в Рассоле. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|