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Donnerstag
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100.8 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:
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3769 kcal
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지방: 89.90g | 단백질: 181.16g | 탄수화물: 556.70g.
아침 식사: Clarky's Paranuss-Kerne, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 점심 식사: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. 저녁 식사: Maggi Tomaten Sauce, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Aldi Hähnchen-Ministeaks, Landvogt Knöpfle Eierspätzle. 간식/기타: Riegelein Minis. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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