2020년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:
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1254 kcal
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지방: 64.91g | 단백질: 69.14g | 탄수화물: 109.74g.
아침 식사: Madurasa Madu, Jeruk Nipis, Chia Seed. 점심 식사: Garam, Kaldu Jamur, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng Goreng. 저녁 식사: Garam, Kaldu Jamur, Jawara Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Telur Goreng tanpa Lemak, Tahu Goreng, Tempe Rebus, Wortel, Jamur Tiram. 간식/기타: Jeruk Nipis, Buah Pir, Chia Seed. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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