2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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1910 kcal
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지방: 56.66g | 단백질: 122.18g | 탄수화물: 234.11g.
아침 식사: Oscar Mayer Selects Natural Slow Roasted Turkey Breast, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Egg, Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla. 점심 식사: David Seeds Roasted & Salted Sunflower Kernels, Spectrum Chia Seeds, Chobani Less Sugar Greek Yogurt Willamette Raspberry, Nature Valley Biscuits with Peanut Butter. 저녁 식사: Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast, Subway 6" Turkey Breast, Subway Baked Chips, Galbani Reduced Fat String Cheese. 간식/기타: J.R. Dippers Cheese Dip & Pretzels, Bananas , M Power Protein Powder. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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