2020년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:
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1321 kcal
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지방: 58.21g | 단백질: 86.28g | 탄수화물: 120.59g.
아침 식사: Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Tempe. 점심 식사: Pronas Saus Lada Hitam, Kecap Asin (Kedelai), Minyak Wijen, Sambal Goreng, Terong Balado, Nasi Putih, Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan). 저녁 식사: Telur, Jagung, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 간식/기타: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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