2020년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:
|
1295 kcal
|
지방: 66.18g | 단백질: 75.85g | 탄수화물: 101.43g.
아침 식사: 咖啡, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 滷蛋. 점심 식사: 美而美 蘑菇鐵板麵, 煎雞蛋, 牛排, 玉米濃湯. 저녁 식사: 老干媽 香辣脆油辣椒, 安佳 鮮奶油, EZ Cook餐餐好蔬 米粒狀花椰菜, 南瓜豬肉咖喱. 간식/기타: 芭樂. 더보기
|
|
1984 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|