2020년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:
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1648 kcal
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지방: 86.53g | 단백질: 69.96g | 탄수화물: 145.65g.
아침 식사: Магнит Банан, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Геркулес Монастырский, Яйцо, Простоквашино Кефир 3,2%, Чай с Сахаром. 점심 식사: Белый Хлеб, Картофель Тушеный с Мясом, Тушеные Овощи. 저녁 식사: Простоквашино Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Маасдам, Белый Хлеб, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Рафаэлло Конфета, Запеченный или Жареный Тунец. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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